COACHING SPORTIF | Corentincoachsportif

" Faire du sport tout en se faisant plaisir "

COACHING INDIVIDUALISE OU À PLUSIEURS

Par le biais d'une première rencontre, d'une trentaine de minutes, nous poserons ensemble vos envies et vos objectifs : faire du sport seul ou accompagné d'un ami, un besoin de se défouler, prendre du muscle, perdre du poids, s'entraîner pour une course à pieds, etc. ; ainsi que tous vos questionnements concernant le sport que vous souhaitez pratiquer, que ce soit du renforcement musculaire, de la course à pieds, du Pilates, etc.

La première séance se déroulera par un bilan physique, nutritionnel et sportif (si il s'avère nécessaire suivant vos objectifs), puis plusieurs bilans découleront par la suite afin d'évaluer votre progression.

Nous planifierons vos séances ensemble, entre une et deux séances par semaine (suivant votre objectif) et nous pourrons les fixer à l'avance. Elles peuvent être sur les mêmes créneaux chaque semaine ou à l'inverse bouger de plage horaire si votre emploi du temps ne permet pas d'avoir un horaire fixe.

Vous bénéficierez d'un ebook de recettes afin de vous donner des idées de repas.

Le but étant que je me déplace chez vous afin d'amener le sport à votre domicile et vous motiver !

Si votre séance nécessite de matériels (tapis, haltères, kettlebell, élastiques, etc.) je l'apporterais. Je prévois également la serviette et la bouteille d'eau. Vous n'avez donc rien à prévoir, mis à part votre bonne humeur et votre motivation !

Aux beaux jours, si vous le désirez, nous pourrons s'exercer à l'extérieur : dans votre jardin, autour du Lac de Jugon par exemple.

Le coaching s'applique à toutes personnes :

Aux personnes qui manquent de motivation et ont besoin d'être accompagnées et soutenues.
Aux personnes ayant des problèmes physiques (maux de dos par exemple).
A ceux qui reprennent une pratique sportive.
A ceux qui souhaitent retrouver un rythme après une blessure.
Aux personnes prenant de l'âge qui souhaitent être bienveillants avec leur corps.
Aux personnes souhaitant une tonification générale et sculpter leur corps.
Aux personnes souhaitant perdre du poids et gagner en masse musculaire.
A ceux qui aimeraient préparer leur corps et leur mental à une compétition, un sport (prépa foot, semi-marathon, marathon, etc.).
Etc.

L'adaptation est donc unique, je m'ajuste aux besoins de chacun.

AVANT

APRES